Slaaphormoon melatonine? Hier een uitleg.

Melatonine wordt vaak een slaaphormoon genoemd, maar dat is eigenlijk fout. Het hormoon melatonine heeft te maken met de biologische klok, die het slaap/waakritme aanstuurt. Afhankelijk van het tijdstip waarop je een melatonine pil inneemt kan je slaap/waakritme verschoven worden. Het is dus geen slaapmiddel.

Op verkeerde wijze slikken van melatonine pillen kan het slaapprobleem zelfs verergeren. Lees meer: Melatonine vaak gebruikt als slaapmiddel, maar is dat wel terecht? of melatonine gebruik. 

 Bron: dopingautoriteit.nl